בלוג

ההרצאה הזו היא הזדמנות נפלאה לגלות איך לעבור את השינויים בגיל המעבר בקלות ובשמחה. נדבר על: מה באמת קורה בגוף שלנו בזמן גיל המעבר וכיצד להרגיש טוב עם השינויים. איך לקחת אחריות על הבריאות שלנו – בדיקות מומלצות, ספורט תזונה ניהול מתח. היתרונות הרבים של הגיל הזה – פתיחת דלתות חדשות, מוטיבציה ואורך רוח. טיפים לתזונה בריאה ואיך להפחית אוכל מעובד – כי זה חשוב! ועוד המון נושאים כמו שינה טובה והמלצות על תוספי תזונה. אני מאמינה שההרצאה תספק כלים שימושיים ותהפוך את המסע הזה ליותר נעים ו

כבישת כרוב היא דרך נהדרת להכניס מזונות מותססים עשירים בחיידקים פרוביוטים לגופנו. גם למי שכרוב מעורר אצלו נפיחות בטנית יתכן שהכרוב המותסס...

למה להכין חמוצים בבית? מלפפונים חמוצים (כבושים) היא דרך מעולה וטעימה להכניס לנו לגוף חיידקים טובים ולבסס סביבת מיקרוביום רחבה. דרך כך,...

הממרח הזה מתאים גם למי שחושב שטופו זה לא ממש בשבילו. לטופו אין ממש טעם ולכן הוא יקבל את הטעמים של הירוקים שנכניס אליו אז לא לוותר עליהם....

לעיתים לבעיה רפואית שאנו סובלים ממנה אין אבחנה רפואית או טיפול רפואי מסייע אבל הכאב מלווה ומפריע מאוד לאיכות חיינו. אם זה המקרה ובמיוחד...

כשמתחילים להתנסות בתזונה בריאה ללא גלוטן יש צורך לעיתים בתחליף ללחם שיהיה בריא. לחם היום הוא מוצר מאוד מעובד ובמיוחד לחם ללא גלוטן....