סדנאות והרצאות

ההרצאה הזו היא הזדמנות נפלאה לגלות איך לעבור את השינויים בגיל המעבר בקלות ובשמחה. נדבר על: מה באמת קורה בגוף שלנו בזמן גיל המעבר וכיצד להרגיש טוב עם השינויים. איך לקחת אחריות על הבריאות שלנו – בדיקות מומלצות, ספורט תזונה ניהול מתח. היתרונות הרבים של הגיל הזה – פתיחת דלתות חדשות, מוטיבציה ואורך רוח. טיפים לתזונה בריאה ואיך להפחית אוכל מעובד – כי זה חשוב! ועוד המון נושאים כמו שינה טובה והמלצות על תוספי תזונה. אני מאמינה שההרצאה תספק כלים שימושיים ותהפוך את המסע הזה ליותר נעים ו

מעבר לתזונה ללא גלוטן או חיטה הוא מאתגר מאוד ויכול הרבה פעמים להוביל לקנייה והכנסה של מוצרים שמתחפשים למוצרים בריאים אך בפועל אינם כאלה....

בואו להכיר את עולם האיורוודה – שיטה רפואית עתיקה שמגיעה אלינו מהודו, שרואה בתזונה כלי מרכזי לבריאות ואיזון.  בהרצאה נלמד על עקרונות...

אחרי גיל 60, התזונה שלנו היא כבר לא "עוד משהו שצריך לחשוב עליו" – היא מפתח לבריאות טובה, חיוניות, מצב רוח טוב והמשך עצמאות ותפקוד...

סדנה של 3–5 מפגשים שמשלבים חוץ ופנים, ומומלץ לקיים אותה בסמוך לגינה קהילתית או ביתית. במהלך הסדנה נלמד מהי תזונה בריאה , נלקט יחד ירקות,...

ה"אזורים הכחולים" הם חמישה מקומות בעולם שבהם תוחלת החיים מהגבוהות ביותר, והתושבים לא רק מאריכים ימים – אלא עושים זאת כשהם בריאים, פעילים...

סדנת התססה חיה ומבעבעת שמזמינה אותך להכיר מקרוב את העולם המופלא של המזונות המותססים – מצנצנות של ירקות כבושים ועד קרפים מותססים, קמבוצ’ה...